外反母趾にならないために

外反母趾とは、足の親指が第二指の方に屈曲した状態のことをいいます。足に合っていない靴やハイヒールを長期間履き続けていると、足に相当な負担がかかり、外反母趾になってしまいます。見た目も悪いですし、痛みやしびれも伴います。女性に多く見られる症状で、体重の増加と足の筋力低下が主な原因になっています。

外反母趾が軽度の場合、マッサージや市販されている装具で治療が可能です。しかし、外反母趾が重症になると手術が必要になります。

外反母趾の予防方法としては、つま先の細い靴や、かかとの高い靴はなるべく履かないことをお勧めします。自分の足にきちんとフィットした靴が良いです。また、足の筋肉を鍛えることは外反母趾の進行予防に効果的です。

外反母趾はきちんと早期に治療すれば治ります。そのまま放置しておくと確実に悪化して、手術でしか治療法が無くなりますので、注意してくださいね。不安な人は早めに整形外科の医師に診てもらいましょう。